Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 51,61g | Prot: 113,99g | Carbs : 249,66g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Chia em Sementes, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Batata Doce, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maçãs Gala. Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca, Maçãs Gala. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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