Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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93,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 60,76g | Carbs : 123,55g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Goji Berry, Itambé Requeijão Nolac, Café com Açúcar, Trigo Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Beterrabas, Chuchu, Fígado de Galinha, Arroz Branco. Jantar: Icekiss Bala Azedinha Morango, Fígado de Galinha, Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Outros: Banana, Tommy Chocottone. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sscret
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