Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2015
|
93 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2203 kcal
|
Líp: 99,44g | Prot: 85,38g | Carbs : 248,68g.
Pequeno Almoço: Курага, Вологодское Масло Сливочное, Круассан, Капучино, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Йогурт. Almoço: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Овсяное Печенье, Чай, Курага, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Ладоград Говядина Запеченная, Салат из Кальмаров, Хлеб Черный, Щи. Jantar: Спрайт Спрайт, Макдоналдс Фишролл. Snacks/Outros: Апельсин, Зеленое Яблоко, Помело, Причуда Торт Вафельный. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|