Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2015
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 115,53g | Prot: 123,61g | Carbs : 112,37g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Gelatina Zero, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Brócolis, Cellucor Whey Protein, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Bacon. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Jantar: Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Pêssegos, Vitao Cookies Integral Light. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Caminhada - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagow
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