Jornal de ebru şimşir, 19 dez 15

1 ayda 8 kilo verdim kaldım öyle ne yapsam da kilo vermeye devam etsem 

Sakın pes etme bence arada 20şer 30'ar gram yediğin çikolataları bırak biraz egzersize yönel faydasını göreceksin kapalı havuza gidebilirsin mümkün ise sauna olabilir ya da evde youtube'dan aerobik videolarını izleyip yapmaya çalışabilirsin 

Hergün yarım saat de olsa pilates yapiyorum bazen koşu bandında yürüyüş. Ama çikolatadan vazgeçmem zor. Zaten 1200 ün üstüne çıkamıyorum genelde. O kadar da olsun yazık bana 

Bu arada bugün squat a da başladım.  

Ebru hanım sakın bırakmayın. . Vücut bazen böyle duraklama ve ödem süreci yaşıyor. . Sonra yeniden vermeye başlıyorsunuz. 

Vücut belli bir kilodan sonra kilo vermemek için direnir; bu normal bir durumdur ve diyete başlayan kişilerin yaptığı en büyük yanlışlık bu durumda vazgecmektir.kilo vermeye tekrar başlayacağıniza inanın asla vazgeçmeyin. şimdiden başarılar dilerim. 

Sineras... yorumun için teşekkürler. Gecen ayda birkaç kilodan sonra 10 gün duraklamistim bu ayda aynısı oldu sabırsız bir insan olduğum için bu durumdan sıkılıyorum ama bırakmadım tabiki devam 

Fatboykonya teşekkür ederim. Inatla devam edicem herkese bol eksiler 

Antrenör bir arkadaşım diyet sürecinde on gune kadar ara ara duraklama olabilir, bu dönemde sabretmek önemli demişti. Benim daha geçen ay aynı oldu ve şimdi ben de duraklama dönemindeyim. İnsanın sabrını zorluyor ve hevesi kırılıyor ama nw yapalım bu kadar emek var. Sonuna kadar devam.. :)