|
体脂肪率 22.3
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
904 kcal
|
Líp: 41,52g | Prot: 76,82g | Carbs : 64,08g.
Almoço: カゴメ 野菜と果実 糖質30%オフ, ローソン ブランパン, ローソン 海藻ミックスサラダ. Jantar: ザバス ウエイトダウン, 牛ひき肉, ハウス食品 豆腐ハンバーグの素, 高野豆腐, 玉ねぎ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, レタス. Snacks/Outros: アーモンド, ローソン こんにゃくチップス コンソメ風味. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mokkosu
|