bon vu ma semaine relaxe entre les gaufres , le pop-corn et le riz au lait fait maison qui reste une catastrophe j'ai peux etre de la chance de ne pas avoir pris de poids
les abdos sont toujours fait et j'ai pas perdu en cm grrrrr.
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67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Líp: 23,56g | Prot: 21,15g | Carbs : 104,54g.
Pequeno Almoço: Brin de Jour Barre de Céréales Chocolat au Lait Noix de Coco, Café. Almoço: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Soupe de Légumes. Jantar: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Riz au Lait. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Abdominais - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Comentários
Courage ! Vous êtes sur la bonne voie ... En perte continuelle, doucement mais sûrement :)
24 dez 15 por membro: Gilka37
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Histórico de Peso de sahra49150
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