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water pill
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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475 kcal
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Líp: 1,89g | Prot: 38,29g | Carbs : 78,95g.
Pequeno Almoço: Dr Choice Fiber Capsules, Celsius Wild Berry Soda, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Bananas. Jantar: Gatorade Protein Recovery Shake. Snacks/Outros: Re-Body Hunger Chews. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
elliptical - 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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