Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 59,45g | Prot: 94,91g | Carbs : 215,88g.
Pequeno Almoço: Solgar Omega 3, Fazer Хлебцы Ржаные, Сливочный Сыр, Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Чай с Молоком, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Фландерр Красный Окунь Филе. Jantar: Белое Облако Кефир 1%, Solgar Omega 3-6-9, Данон Йогурт Натуральный. Snacks/Outros: Вода, Вода, Яблоко Желтое, Натси Миндаль Сушеный. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Margo_na_diete
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