Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2015
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 71,87g | Prot: 58,05g | Carbs : 168,14g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Raisin Bread. Almoço: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Egg, Cheddar Cheese, Ritz Reduced Fat Crackers. Jantar: Ghirardelli Dark Chocolate Squares with White Mint Filling, Roast Beef, Fried Potatoes. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linda Fraley
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