Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 72,45g | Prot: 62,81g | Carbs : 216,05g.
Pequeno Almoço: Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Кофе с молоком без сахара, Вода, Гренки "Бедный рыцарь". Almoço: Лазанья с Мясом, Белый Хлеб, Дымов Салями Финская. Jantar: Зеленый Чай, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Snacks/Outros: Свитлогорье Кефир 3,2%. mais...
|
|
4601 kcal
|
Exercício:
Показания кардиометра с 7 утра до 06.00 - 23 horas, Dormir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|