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Impossible pour les personnes qui m'accompagnaient a la Zumba de venir ce soir, avec moi, et moi je ne trouve pas la motivation d'y aller seule... 😕
Je vais me faire une petite séance d'abdaux a la place, je pense. 😊
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 62,09g | Prot: 65,12g | Carbs : 102,96g.
Pequeno Almoço: Truffe au Chocolat, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Dolce Gusto Café au Lait, Dolce Gusto Lungo. Almoço: Carrefour Cappuccino au Chocolat, Auchan Fourme d'ambert, Carrefour Purée de Pommes de Terre, Dolce Gusto Lungo, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Jantar: Picard Soupe Poireau, Pomme de Terre, Auchan Fourme d'ambert, Yaourt Nature (Lait Entier), Petite Friture. Snacks/Outros: Thé Menthe, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Zumba - 33 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 7 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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peso estável
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