Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 99,64g | Prot: 139,61g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Biedronka Makrela Wędzona, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder. Almoço: Jajko, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Jantar: Nasiona Siemienia Lnianego, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej. Snacks/Outros: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Kapusta Pekińska, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Zwykłe Piwo, Landrynka, Pepsi Pepsi. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Abdominais - 13 minutos, Varrer - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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