Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 123,17g | Prot: 103,28g | Carbs : 129,44g.
Pequeno Almoço: Frambuesas, Almendras, Huevo Revuelto, Té Verde. Almoço: Colun Leche Entera, Queque, Acelga Cocida, Suspiro Limeño, Puré de Papa, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Jantar: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Palta Hass, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Asiento. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hilda Margaret
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