Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 55,02g | Prot: 131,96g | Carbs : 236,56g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cereali Fitness, Zymil Latte Alta Digeribilità, Multipower Proteine in Polvere. Almoço: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Barilla Pennette Rigate. Jantar: Multipower Proteine in Polvere, Arance, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Radicchio Rosso, Fettina di Vitello. Snacks/Outros: Arance, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco Tostato. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora, Corpo libero - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Flaviobobo
|