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67.5
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 27,50g | Prot: 144,23g | Carbs : 117,55g.
Pequeno Almoço: Green Olives, Tomatoes, Vinegar (Cider), Spinach, Mushrooms, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Red Hot Chilli Peppers, Red Onions, Capsicum, Sirena Tuna in Spring Water & Lemon. Jantar: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Fountain BBQ Sauce. Snacks/Outros: Bulk Nutrients WPI Vanilla, PB2 Powdered Peanut Butter Chocolate, Bodhi's Bakehouse Barley Lupin Oats. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de stevezane
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