Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 74,13g | Prot: 94,03g | Carbs : 229,38g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сваля Сыр Российский, Хлеб Черный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bio Баланс Биойогурт Черника Голубика. Almoço: Овсяное Печенье, Круассан, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Кинза, Сваля Сыр Российский, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Борщ. Jantar: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Овсяное Печенье, Чай, Тушеные Овощи, Морской Окунь. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Апельсин. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|