Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 83,41g | Prot: 63,37g | Carbs : 155,05g.
Pequeno Almoço: Вода, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе. Almoço: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Зеленый Чай, Белый Хлеб, Сарделька. Jantar: Ударница Мармелад, Зеленый Чай, Грудка Индейки. Snacks/Outros: Свитлогорье Кефир 1,5%. mais...
|
|
3885 kcal
|
Exercício:
Показания кардиометра с 7 утра до 22.25 - 15 horas e 25 minutos, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|