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Bien dans mon corps et bien dans ma tête, pourvu que ça dure :)
Manger / Bouger
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 53,03g | Prot: 119,30g | Carbs : 80,17g.
Pequeno Almoço: Dole Clémenvilla, Bjorg Lait Soja Nature, Muffin Anglais Multigrain. Almoço: Coraya Les Grands Coraya. Jantar: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Vinaigrette, Bjorg Lait Soja Nature, Salade Verte, Saumon. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Conduzir - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, em Pé - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Salut qu'elle sport à tu fais ?
22 dez 15 por membro: grosseamaigrir
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Parfois c'est dur de tenir le cap. Bon courage et puisses tu continuer dans cette lignée ! Très belles Fêtes de fin d'année !
23 dez 15 por membro: Catherine Pia
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J'essaie de faire une heure trois fois par semaine. Plutôt du cardio (vélo, course, rameur) et cours collectif type step. C'est dur de se motiver mais les résultats sont flagrants :)
23 dez 15 por membro: lucki63
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