Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 42,23g | Prot: 101,65g | Carbs : 173,60g.
Pequeno Almoço: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Zonnatura Teff. Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Jantar: Mozzarella Kaas, Jumbo Gesneden Bietjes met Ui, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Ei, Unox Magere Rookworst, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, OLA Raket. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
geocache - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Assistir TV - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, em Pé - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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