Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
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68,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 41,70g | Prot: 54,04g | Carbs : 182,45g.
Pequeno Almoço: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Bruine Boterham. Almoço: Sharonfruit, Iglo Fish Sticks, Boni Andijvie met Room, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Bacon, LU Heudebert Naturel, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Outros: Oliebol. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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