Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
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85,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2841 kcal
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Líp: 68,78g | Prot: 170,35g | Carbs : 388,11g.
Pequeno Almoço: DS Rice Cakes, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham. Almoço: Poliquin Group Quadricarb, Cherry Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Avocado, Mince Pies, Morrisons Swede, Shallots, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Spring Onions, Carrots, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Power Walking - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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