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another £! nearly there! :)
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63,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 38,87g | Prot: 52,46g | Carbs : 160,00g.
Pequeno Almoço: Nutrigrain Bar, Instant Coffee with Milk. Almoço: I Cant Believe Its Not Butter Light, Chicken Cuppa Soup, Black Pepper Crispbreads. Jantar: Salmon, Basmati Rice, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Aero Original, Toffee / Vanilla Yoghurts, Ginger Snaps, Fruit Shortcake, Butter. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Conduzir - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reena11
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