Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
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112 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 35,71g | Prot: 83,04g | Carbs : 90,12g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Ser Crackers
125 Kcal, CasanCrem CasanCrem Light. Almoço: Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Banana. Jantar: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Manzana. mais...
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4571 kcal
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Exercício:
Pádel - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marchello2016
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