|
As I'd predicted ....
Oh well after Christmas all the bad food will be gone and the weight should start coming off again
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2509 kcal
|
Líp: 116,40g | Prot: 68,07g | Carbs : 257,40g.
Pequeno Almoço: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Asda Hash Browns, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Anchor Butter, Aldi Baked Beans, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Jantar: Aldi Sweet Chilli Chicken Pizza. Snacks/Outros: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Marks & Spencer Duck Spring Rolls, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tea with Milk, Cadbury Freddo. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|