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体脂肪率 21.9
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82,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 134,37g | Carbs : 30,35g.
Pequeno Almoço: ザバス ウエイトダウン. Almoço: 鶏の胸肉, フジッコ ひじきと豆のサラダ, モヤシ炒め, 高野豆腐. Jantar: ザバス ウエイトダウン, ファミリーマート フライドチキン, QBB ベビーチーズ, ゆで卵. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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