Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 98,77g | Prot: 170,86g | Carbs : 203,56g.
Pequeno Almoço: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), makaron pełnoziarnisty lubella, tuńczyk, fasola, oliwa z oliwek, jajko, oliwki, papryka, kukurydza. Jantar: Kujawski Olej, Marchewki, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Królika. Snacks/Outros: Sałatka Jarzynowa, makaron pełnoziarnisty lubella, tuńczyk, fasola, oliwa z oliwek, jajko, oliwki, papryka, kukurydza, Pieczony Schab Wieprzowy, Mandarynki, Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu). mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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