Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 101,99g | Carbs : 168,70g.
Pequeno Almoço: Miele, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Almoço: Olive (Piccole-Extra Large), Kiwi, Caco Mela, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Tortellini di Carne, Brodo di Carne. Jantar: Rio Mare Filetti di Sgombro, Prugne, Coop Cipolline, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Parmigiano (Tagliuzzato). Snacks/Outros: Prugne. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pablo1973
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