Jornal de annmarie1987, 26 dez 15

oops that gain is in 2 days as well. not ate loads ao has to be the booze. hoping alot be bloating and be off soon

73,1 kg Perdidos até agora: 28,0 kg .    Ainda faltam: 3,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1950 kcal

Líp: 45,21g | Prot: 96,12g | Carbs : 249,68g.   Pequeno Almoço: Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Egg, Thick Bread. Almoço: Granary Baguette, Clementines, Carrots, Frozen Peas, Jacket Potatoes, Fish Steak in Butter Sauce. Jantar: Lighter Than Light Mayo, Peaches, Sun-Dried Tomato & Olive Stir-in Pasta Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Onions, Red Pepper, Turkey Ham, Fusilli. Snacks/Outros: Treacle Toffee, Shortcake, Skimmed Milk. mais...

2508 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, cooking - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, reading - 1 hora, tv - 4 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...