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On Dec 24 I rode my exercise bike for 1 hr and did 5 min. Of weight training. It's a start. At end of challenge I will be doing alot more
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103,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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597 kcal
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Líp: 29,12g | Prot: 11,87g | Carbs : 86,34g.
Pequeno Almoço: Tangerine, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Almoço: General Mills Bugles Nacho Cheese, General Mills Bugles Nacho Cheese, General Mills Bugles Nacho Cheese. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Weight training - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fatbut1948
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