Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 37,71g | Prot: 63,57g | Carbs : 173,32g.
Pequeno Almoço: ブルドックソース 中濃ソース, ポッカ コーンスープ, ヤマザキ製パン 肉まん. Almoço: ヤマキ めんつゆ, アジフライ, 菊水 生ラーメン, ご飯. Jantar: 煎餅, 漬け物, 白菜, セブンイレブン 切り干し大根煮, キュウリの漬物, ポン酢, 豆腐, 乙焼酎. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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