Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2009
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 52,70g | Prot: 79,03g | Carbs : 123,02g.
Pequeno Almoço: Complete Pancake Mix. Almoço: Hummus, Pita Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Marie callenders pasta al dente- Penne chicken piccata, Chickeny GoodnessStir Fry. Snacks/Outros: Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. mais...
|
|
3134 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lhill928
|