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Un poco mas de 2 semanas sin ejercicio post cirugía, cuidando la alimentación en cuanto a nutrientes y calorías. He bajado dos kilos, espero no haber perdido mucho musculo. A partir de ahora ya me podre mover más así que eso ayudará.
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 97,92g | Prot: 64,90g | Carbs : 76,10g.
Pequeno Almoço: Crema Light, Arándanos, Nature´S Best Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Santa Rosa Cream Cheese. Almoço: Betarraga, Palta, Tomates, Humita. Jantar: Pechuga de Pollo, Aceite de Coco. Snacks/Outros: Sandía, Villars Chocolate Dark 72%, Almendras. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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