Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 49,43g | Prot: 127,61g | Carbs : 226,97g.
Pequeno Almoço: Nesquik Cacao en Polvo, DIA Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Jamón Serrano, Pan Blanco. Almoço: Hacendado Sopa Maravilla, Hacendado Albóndigas de Bacalao. Jantar: Berenjena a la Plancha, Pan Blanco, Tomates, Cebollas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: HSN Sports Evowhey Chocolate, DIA Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Nestlé Papilla 8 Cereales, Plátano, Bonarea Cacahuetes Fritos con Sal, La Vaca que ríe Quesitos Light, DIA Atún Claro en Escabeche. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação - 48 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego td
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