Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
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69,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 106,96g | Prot: 156,53g | Carbs : 138,12g.
Pequeno Almoço: Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Makrela Wędzona. Almoço: Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Profi Barszcz Biały, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej. Snacks/Outros: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Kapusta Pekińska, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Vitalsss Plus, Banan. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Abdominais - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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