Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2732 kcal
|
Líp: 110,38g | Prot: 139,40g | Carbs : 291,18g.
Pequeno Almoço: Картофельное Пюре, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Молоке, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Куриная Печень, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Карат Сыр Домашний, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|