Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2015
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84,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3193 kcal
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Líp: 128,40g | Prot: 108,72g | Carbs : 407,02g.
Pequeno Almoço: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Strawberries, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Coffee, Oregano, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Giordano's Cheese Stuffed Pizza. Jantar: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Outros: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Butter or Sugar Cookie, Oberweis Vanilla Ice Cream, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Lemon Bar Cookie, Cinnamon Roll Cookies , Sconza Dark Chocolate Espresso Beans. mais...
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3592 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Plank - 1 minuto, Push Up - 1 minuto, Pá de Neve - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 33 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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