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estoy engordando solo por chancha. ahora si que me pongo las pilas. a comer sano.
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 66,53g | Prot: 62,80g | Carbs : 170,89g.
Pequeno Almoço: Daniele Salchichon Salame, Ideal Pan Integral Light, Colun Leche Descremada, Bonella Margarina Light. Almoço: Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates, Lechuga, Soprole Manjarate, Charquicán. Jantar: Lasaña de Carne. Snacks/Outros: Nestlé Fitness Galletas Cacao y Cranberries, Nestlé Bebida Láctea Trencito, Danone Delicias Light Pie de Manzana, Lider Barra de Cereal Frutas + Yoghurt. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katialandia
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