Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2015
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88,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 37,56g | Prot: 76,62g | Carbs : 137,31g.
Pequeno Almoço: Tostitos Medium Salsa, Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Dunkin' Donuts extra creamy caramel flavor creamer, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg, Egg White. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Original, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Dole Fruit and Veggie Blends Mango Carrot. Jantar: Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Wegmans Peeled Baby Carrots, White Rice. Snacks/Outros: Russell Stover Truffles. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
cize - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cuzido23
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