Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 128,71g | Carbs : 156,71g.
Pequeno Almoço: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Jantar: Jumbo Tonijn Steak, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Outros: AH Walnoten, Duyvis Pinda's Gezouten, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Pintura - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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