Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2015
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2694 kcal
|
Líp: 95,40g | Prot: 68,44g | Carbs : 364,52g.
Pequeno Almoço: CGC フルーツグラノーラ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪０ +ﾋﾞﾀﾐﾝC ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ. Almoço: サンヨー食品 ｻｯﾎﾟﾛ一番 ｶｯﾌﾟｽﾀｰ すき焼き風醤油らーめん 本みりん仕立て. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, ニンジン, マヨネーズ, マルちゃん えび天ぷら, 肉じゃが, 豆苗, 豚バラ肉, そば. Snacks/Outros: ケロッグ フルーツグラノラ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, おやつカンパニー からあげスナック, サングリア. mais...
|
|
1394 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|