Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
|
72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Líp: 43,74g | Prot: 95,18g | Carbs : 131,06g.
Pequeno Almoço: Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Pere, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Jantar: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Parmigiano (in Pezzi), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Albume d'uovo Cotto. Snacks/Outros: Fruittella Fruittella. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pablo1973
|