Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1196 kcal
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Líp: 85,53g | Prot: 76,55g | Carbs : 32,42g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Café, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Almoço: Espinafre, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates, Acelga, Pepino (com Casca). Jantar: Azeitonas Verdes Recheadas, Pepino (com Casca), Tomates, Acelga, Scala Queijo Prato, Ovo, Itacolomy Requeijão Light, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Berinjela. Snacks/Outros: Tirolez Queijo do Reino, Nestlé Creme de Leite, Café. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Q48H - INICIANTE - DESAFIO 1 - 3 minutos, Q48H - INICIANTE - TREINO 1 - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bombshell_plus
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