Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2015
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 54,74g | Prot: 102,95g | Carbs : 181,76g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Bananas, Navitas Naturals Maca Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Cinnamon, Ginger, Bob's Red Mill Flaxseed, Bob's Red Mill Chia Seed, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme. Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Jantar: Brussels Sprouts (Frozen), No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Light Beer. Snacks/Outros: 2% Fat Milk. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Nordic Walking - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 12 horas e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 1 hora, em Pé - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hazel577
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