Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2015
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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736 kcal
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Líp: 18,99g | Prot: 53,77g | Carbs : 84,76g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Truffles. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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