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Way too much fun on Vacation!
I am back after a 3 month hietus. Yes...gained a few pounds back due to work travel, sickness, vacation and just pure and simple, I don't CARE.
But I do care, so here I am back to recording food again and hitting the exercise bus with a new vengence.
Never say die or diet....still grining!
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101,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1762 kcal
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Líp: 70,25g | Prot: 62,19g | Carbs : 234,53g.
Pequeno Almoço: Blueberries, quaker simple harvest, banana. Almoço: Texas toast, diet pepsi, iceburg lettuce, bean salad, carrot sticks, macaroni salad, french dressing, pickled beets, flank steak. Jantar: apple, Tuscan Veggie Bake. Snacks/Outros: candy cane. mais...
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3625 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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