Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 81,85g | Prot: 168,51g | Carbs : 174,47g.
Pequeno Almoço: Queijo Quark, Frutose, Clara de Ovo, Gelatina 10Kcal, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Jantar: Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Picanha. Snacks/Outros: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Ferrero Mon Cheri, Amêndoas sem Casca. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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