Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 80,10g | Prot: 44,86g | Carbs : 46,39g.
Pequeno Almoço: Jumbo Halfvolle Melk, Gekookt Ei, AH Snoeptomaatjes. Almoço: AH Snoeptomaatjes. Jantar: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Peren, Jumbo Walnoten Gepeld, AH Blue Stilton 50+, Jumbo Vers Gesneden Eikenbladsla Melange. Snacks/Outros: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Halfvolle Melk. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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