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年かな?1,400ｋでもストレス溜まらない。
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 38,93g | Prot: 54,49g | Carbs : 122,37g.
Pequeno Almoço: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, セブンイレブン けんちん汁, 餅, そば（調理済み）. Almoço: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, タコ, トップバリュー 福神漬け, 伊達巻, 漬物, カニ, 数の子, 乙焼酎. Jantar: サントリーフーズ ccレモン, 植物油, 日清食品 カップヌードルライト, 片山食品 野沢菜昆布, 乙焼酎, マスタード, ウインナー. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 29 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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