Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 36,30g | Prot: 139,26g | Carbs : 176,16g.
Pequeno Almoço: Green Olives, Tomatoes, Vinegar (Cider), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Spinach, Mushrooms, Red Onions, Red Hot Chilli Peppers, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Capsicum, Coleslaw. Almoço: Coles Broad Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato, Fountain BBQ Sauce. Jantar: Pure Black Cake, Chobani Plain 0% Greek Yogurt. Snacks/Outros: Dried Figs (Uncooked), So Good Almond Milk. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Musculação - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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